Redémarrage des pratiques Qigong thérapeutique en septembre 2020.

Qi Gong, les exercices, les effets et les buts

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Qi Gong : art de détente et de santé

Les fondements du Qi Gong trouvent leur origine dans ceux de la médecine traditionnelle chinoise évaluée à environ 5.000 ans. Il peut être défini comme un art énergétique de santé de la Chine antique orienté corps-esprit qui réunit le mouvement, la respiration et l’attention de l’esprit vers soi.

Les réseaux de circulation du Qi dans le corps sont les mêmes qu’en acupuncture, il est basé sur les mêmes thèmes énergétiques du corps que la médecine traditionnelle chinoise.

Le Qi Gong est fait de mouvements associés à la respiration et au contrôle de la pensée, de postures et d’enchaînement qui sont reliés aux centres d’énergie et aux trajets des méridiens qui agissent précisément sur les organes du corps et leurs fonctions.

Depuis des millénaires dans la culture traditionnelle chinoise, le Qi Gong aide l’Etre humain à se maintenir en bonne forme et à trouver l’harmonie avec tout son environnement et la nature.

Qi Gong : les buts, les exercices et les effets

Le Qi Gong est accessible à tous parce que les exercices ne sont pas basés sur la force physique ni sur la performance. Il donne le moyen de vivre mieux en renforçant la santé et l’autonomie. C’est un art utilisé pour se travailler soi-même, être moins dépendant du système environnemental et de santé. Il permet aussi de mieux s’adapter aux circonstances de la vie.

Les buts sont nombreux et variés :

  • Fortifier son corps en optimisant toutes les fonctions de l’organisme

  • Aider chacun à entretenir sa santé

  • Trouver la détente et le calme intérieur favorable à un bon équilibre psychique

Les exercices aussi :

  • Mouvements corporels

  • Automassages

  • Respirations

  • Postures

  • Visualisations

  • Méditations

Les effets obtenus grâce à une pratique régulière :

  • Renforcement des tendons et des os

  • Diminution des tensions nerveuses

  • Optimisation de toutes les fonctions de l’organisme

  • Meilleure conscience corporelle

  • Renforcement de la vitalité

  • Augmentation de la capacité de concentration et de la confiance en soi

  • Détente et calme favorable au bon équilibre psychique

  • Vivre en harmonie avec son environnement

Toute notion de compétition et de performance sont exclues de la nature spécifique du Qi Gong.

Les exercices de cette discipline ont été élaborés
dans le but de préserver la santé
et d’accroitre l’énergie vitale.

2019-05-07 17:29:01

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